La menopausia puede ser un proceso completamente natural, pero ¿se pueden tratar los síntomas de manera efectiva con remedios herbales naturales?Si bien existe alguna evidencia de que los principales productos a base de hierbas en el mercado pueden funcionar, es importante tener en cuenta que estos no están regulados.Esto puede hacer que sea difícil saber exactamente lo que está tomando.Sin embargo, hay cosas a tener en cuenta que pueden ayudarlo a identificar si un producto es seguro.
El mejor remedio para la menopausia.
La menopausia es una gran fase de transición para cualquier mujer, ya que gradualmente produce menos estrógeno, la hormona sexual, disminuyen sus reservas de óvulos y ovarios y disminuye su capacidad para concebir hijos.
La menopausia se define como el momento de su último período, que generalmente se encuentra entre un rango de edad promedio de 45 a 55 años.Sin embargo, los síntomas perimenopáusicos y premenopáusicos (síntomas tradicionalmente asociados con la menopausia pero que se observan antes o después de su último período) pueden durar de varios meses a varios años.Eso significa que no es raro que los síntomas comiencen a principios de los 40 o incluso a finales de los 30.
¿Qué sucede durante la menopausia?
Estos síntomas incómodos e inconvenientes pueden incluir:
- Sudores nocturnos.
- Sofocos.
- sequedad vaginal.
- Escalofríos.
- problemas para dormir.
- Problemas de humor.
- Aumento de peso.
- Cambios en el cabello o la piel.
Terapia de reemplazo hormonal (TRH)
Cada mujer experimentará los síntomas de manera diferente;algunos pueden aliviar sus síntomas adecuadamente solo con ajustes en el estilo de vida, mientras que otros pueden recurrir a la terapia de reemplazo hormonal (TRH).
La TRH es un tratamiento médico que ha demostrado tratar los síntomas de manera eficaz.Sin embargo, los temores de un mayor riesgo de cáncer de mama y ataques cardíacos aumentaron después de que dos estudios importantes identificaron un vínculo en 2002. Desde entonces, los datos detrás de estos estudios han sido cuestionados y muchos de los riesgos han sido desacreditados, pero la percepción de los beneficios/riesgos sigue estando distorsionada en gran medida. .
Terapias complementarias y alternativas
Alrededor del 40-50% de las mujeres en los países occidentales eligen usar terapias complementarias y alternativas, incluidas prácticas de mente y cuerpo como la hipnosis.Los remedios herbales (a base de plantas) son otra opción popular de tratamiento natural.Hay varios en el mercado, pero ¿su eficacia está respaldada por la ciencia?
Eficacia
La investigación aún está en curso para determinar qué tan efectivos son los remedios herbales para la menopausia para aliviar los síntomas.Una revisión de 62 estudios encontró reducciones modestas en la aparición de sofocos y sequedad vaginal, aunque también se identificó la necesidad de más evidencia.La calidad de la evidencia actual es una gran limitación: hasta el 74% de estos estudios tenían un alto riesgo de sesgo que puede influir en sus resultados.
Hora de publicación: 19-mar-2022